Du er på siden: Træning -> Banelægger instruktion

Til banelæggere ved træningsløb

 

Som bestemt på generalforsamling forsøger vi resten af året at ændre lidt på den måde, vi organiserer vores træningsløb. Den største ændring er, at vi ikke længere har banelæggertasken til at ligge et fast sted, men lader den cirkulere mellem banelæggerne. I den forbindelse har vi lavet en instruktionsliste/huskeliste til banelæggerne.

 

 

Banelægger tasken

 

Man skal hente banelæggertasken hos banelæggeren fra SOK's sidste træningsløb.

 

Banelæggeren står på listen i klubbladet og på hjemmesiden.

 

Skal du bruge nogle kort, inden du får tasken, kan det aftales med Rasmus.

 

 

Baner

 

Til træningsløb skal der laves følgende baner:

 

Bane 1 svær 6-8 km

 

Bane 2 svær 4-5 km

 

Bane 3 mellemsvær 3-5 km

 

Bane 4 let/begynder 3-5 km

 

 

Hjælp til banelægning

 

Instruktion til banelægning findes i banelægger håndbogen, som kan lånes ved Rasmus.

 

Har du lyst til at lave nogle specielle momenter til træningsløbet, kan du f.eks. finde inspiration på:

 

http://bredde.do-f.dk/Ide/

 

 

Forbudte og private områder

 

Se forbudte og private områder

 

Sammen med kortene ligger der et masterkort, hvor alle forbudte og private områder er tegnet ind.

 

Som banelægger til træningsløb skal du sørge for ikke at lægge poster i disse områder. Husk at tegne områderne på kortene, hvis banen er lavet, så løberne risikerer at løbe ind over dem.

Orienteringsløb i grænseegnen

Aabenraa og Sønderborg

OK SYD

OK Syd

Blomstergade 32 st.tv.

6400 Sønderborg

Tlf. 8819 4416

E-mail b.joensson [hos] stofanet.dk

Bankkonto, løbskonto og CVR nr.:

reg. nr. 8010 kontonr. 7302525

CVR nummer 2969 9933

 

 

OK Syd er medlem af

Dansk Orienterings Forbund

under

Danmarks Idrætsforbund